1: Kend dit blodsukker
For at reagere på en forhøjet blodsukkerværdi, skal du kende det. Tjek det hjemme, eller gå til din læge, og bed ham om at tjekke det. Blodsukker måles i mmol/l (millimol per liter)
| For højt blodsukker |
11.1 mmol/l eller mere |
|---|
| Let forhøjet blodsukker |
5.5 - 11.1 mmol/l |
| Normalt blodsukker |
3 - 5.5 mmol/l |
2: For højt blodsukker?
Du kan ikke være sikker på, at en måling er nok til at kende dit blodsukkertal generelt. Er det for højt første gang, du tager det, er det en god idé at tage det igen. Er det fortsat forhøjet, bør du kontakte lægen for at få ham til at tjekke det.
3: Normalt blodsukker?
Hvis dit blodsukker er normalt, er det selvfølgelig skønt. Men det kræver fortsat, at du tænker over at leve almindeligt sundt - det vil sige spise grønt og motionere cirka en halv time om dagen. Læs mere om kostrådene her.
Læs mere om blodsukker og diabetes her